Programm-blocks
HIIT
Bij een HIIT workout of ook wel High Intensity Interval Training, voer je verschillende oefeningen uit op hoge intensiteit en wisselt deze om de zoveel seconden met elkaar af.
30 minuten workout!
Pilates
Bij het beoefenen van pilates focus je op controle, centering, concentratie, ademhaling en beweging. Door middel van pilates wordt je je bewuster van je lichaam.
45 minuten workout!
Kracht
Krachttraining houd in dat je je spieren sterker zult maken door ze te belasten. In onze sessies werken we voornamelijk op eigen lichaamsgewicht en eventueel met elastieken.
30 min workout!
Yoga
Maak je hoofd even helemaal leeg door middel van Vinyasa yoga. Een hele toegankelijke manier van yoga uitoefening. Bij Vinyasa yoga vloeien de oefeningen als het ware in elkaar over waardoor je in een fijne flow komt.
45min workout!