c

Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturie montes, nascetur ridiculus mus. Curabitur ullamcorper id ultricies nisi.

1-677-124-44227 184 Main Collins Street, West Victoria 8007 Mon - Sat 8.00 - 18.00, Sunday CLOSED
Follow Us

Whitepaper

5 stappen naar gezonde beweeggewoontes voor personeel

– Preview Whitepaper –

Stap 3. Positieve motivatie  (of stimulatie?)

Naast bewustwording moet het personeel positief gemotiveerd worden. De werkgever voorziet in de persoonlijke behoefte en wens van de werknemer. Een aantal dingen zijn hierbij van belang.

Minimale inspanning.
Start met een haalbaar doel op korte termijn zodat het eenvoudig is vol te houden op langere termijn.

Eenvoudige opzet.
Zorg voor een lage drempel bij het aanleren van een gewoonte, waardoor je snel aan de slag kunt.

Commitment aan een coach.
Zorg dat sport ambities en verwachtingen worden gedeeld. Dit helpt zeker in het begin om vol te houden, wanneer bewegen nog niet voelt als een gewoonte. Een coach kan helpen bij het vinden van wat bij jou past.

Benieuwd naar alle stappen? Vraag dan hier gratis de whitepaper aan.

Tijdelijke aanbieding!

Ervaar nu een gratis proefles thuissporten voor jou personeel!

Personal training

1-1 sessies met je eigen coach. Perfect gemaakte schema’s op maat, gericht op jouw wensen en doelen. Haal altijd het maximale uit jezelf door persoonlijke aandacht en wekelijks opbouwende trainingen.

30-45min workout!

Pilates

Balans en inner strenght, met Pilates pak je de spieren aan die door veel mensen worden vergeten maar essentieel zijn voor een flexibel en sterk lichaam. Met pilates focus je o.a. op houding, ademhaling, controle en vloeiende bewegingen.

30-45min workout!

Personal training

1-1 sessies met je eigen coach. Perfect gemaakte schema’s op maat, gericht op jouw wensen en doelen. Haal altijd het maximale uit jezelf door persoonlijke aandacht en wekelijks opbouwende trainingen.

30-45min workout!

Pilates

Balans en inner strenght, met Pilates pak je de spieren aan die door veel mensen worden vergeten maar essentieel zijn voor een flexibel en sterk lichaam. Met pilates focus je o.a. op houding, ademhaling, controle en vloeiende bewegingen.

30-45min workout!

Kracht

Full body work out. 1 op 1 of in een groep. Trainen met je eigen lichaamsgewicht. Ook trainen we met tubes (elastieken), kettlebels en wanneer gewenst met eventuele andere eigen sport attributen. Opbouwend trainen. Je kan zo veel meer dan je denkt!

30-45min workout!

Yoga

Connect lichaam en geest door middel van yoga. Zorg voor een gebalanceerd leven en maak je hoofd even helemaal leeg. Met Vinyasa yoga beleef je een heerlijke flow. Deze sessies focussen we o.a. op houding, balans en ademhaling.

30-45min workout!

“Samen met Habfit is er samengewerkt om een training te realiseren speciaal voor E-sporters, perfect voor een topsportklimaat”

ECV esports is al meer dan een decennia toonaangevend binnen de esports industrie. Talent voor verschillende games wordt gescout voor het team wat wordt opgeleid tot volwaardige professionals. ECV heeft voor meerdere eredivisieclubs, internationaal en nationaal esporters gescout en opgeleid.
Om een topsport omgeving te creëren zijn de juiste randvoorwaarden nodig. Habfit is een bedrijf wat gelooft in de juiste sport habits, de juiste randvoorwaarden om je lichaam fit en vitaal te houden. In de afgelopen maanden is er samengewerkt om een training te realiseren speciaal voor E-sporters.

Hoe Habfit jouw sportgewoonte wordt!

1
Stap 1

Grijp je telefoon uit je broekzak of pak je iPad of laptop.

2
Stap 2

Klik op de link in de uitnodiging in je mail (hangout meets)

3
Stap 3

Work out 30-45min

4
Stap 4

Start je dag, ga naar je werk of rust (welverdiend) uit