Werkstress en burn-outklachten blijven toenemen. Veel organisaties zoeken naar oplossingen, maar grijpen vaak terug op één algemene aanpak.

Alleen… die werkt lang niet voor iedereen.

Uit onderzoek van TNO blijkt namelijk dat medewerkers verschillen in hun kwetsbaarheid voor burn-out. En dat vraagt om een andere manier van kijken.

Wat zijn kwetsbaarheidsprofielen?

TNO beschrijft verschillende groepen werknemers met elk hun eigen combinatie van risico’s. Denk aan:

• Hoge werkdruk

• Weinig autonomie

• Fysiek zwaar werk

• Onzekerheid over werk

De ene medewerker loopt vooral risico door mentale druk, terwijl de ander juist kwetsbaar is door fysieke belasting in combinatie met weinig regie.

Oftewel: niet iedereen valt om, om dezelfde reden.

Waarom een standaard aanpak vaak niet werkt

In veel organisaties zien we dezelfde oplossingen terugkomen:

• een workshop over stress

• een vitaliteitsweek

• een losse training

• Een vertrouwenspersoon

Goed bedoeld, maar vaak te algemeen.

Het risico?
Dat je de mensen met het grootste risico niet bereikt.

Effectieve preventie begint niet bij een oplossing, maar bij inzicht.

De rol van fysiek zwaar werk (vaak onderschat)

Wat opvalt in het onderzoek van TNO, is dat fysiek zwaar werk een belangrijke rol speelt in meerdere kwetsbaarheidsprofielen.

En dat is interessant. Want burn-out wordt vaak gezien als iets mentaals. Maar in de praktijk zien wij iets anders:
fysieke en mentale belasting versterken elkaar.

Als je werk fysiek zwaar is:

• herstel je minder goed

• bouw je sneller vermoeidheid op

• en wordt stress lastiger te reguleren

Zeker wanneer daar ook nog werkdruk en weinig autonomie bij komen kijken.

Waarom wij hier specifiek op focussen

Bij Habfit richten we ons bewust op mensen met fysiek belastbaar werk.

Niet omdat andere groepen minder belangrijk zijn, maar omdat:

• de belasting daar structureel hoog is

• risico’s zich opstapelen

• en uitval grote impact heeft op mens én organisatie

Daarnaast zien we dat deze doelgroep vaak minder aandacht en middelen krijgt op het gebied van vitaliteit en mentale begeleiding, terwijl juist daar de grootste behoefte ligt en de impact van de juiste ondersteuning het grootst is.

En precies daar ligt de grootste kans om impact te maken.

Wat werkt dan wél?

Geen standaardprogramma. Geen losse interventie.

Wat wél werkt, is een aanpak die aansluit op de praktijk van de medewerker.

Daarbij is intrinsieke motivatie een cruciale factor. Verandering werkt alleen als iemand zelf gemotiveerd is om ermee aan de slag te gaan. Binnen de psychologie wordt dit onder andere beschreven in de zelfdeterminatietheorie van Deci en Ryan.

Deze theorie laat zien dat duurzame gedragsverandering ontstaat wanneer aan drie basisbehoeften wordt voldaan:

• Autonomie – het gevoel dat je zelf regie hebt

• Binding – je verbonden voelen met anderen

• Competentie – het gevoel dat je ergens beter in wordt

Wanneer deze drie elementen aanwezig zijn, ontstaat intrinsieke motivatie. En juist die motivatie is nodig om verandering vol te houden in het dagelijks werk.

Bij Habfit werken we daarom altijd op drie niveaus:

1. Fysiek

Belasting en herstel in balans brengen

Wil je meer weten over deze aanpak? Lees dan ook het verschil tussen fysiotherapie en fysiocoaching.

2. Mentaal

Omgaan met werkdruk en gedragspatronen

Benieuwd of mental coaching bij jou past? Hier lees je voor wie het geschikt is.

3. Dagelijks gedrag

Kleine, haalbare veranderingen op de werkvloer

Want duurzame inzetbaarheid ontstaat niet in een training, maar in het dagelijks werk.

Van inzicht naar actie

Onderzoek zoals dat van TNO helpt om risico’s beter te begrijpen.

Maar inzicht alleen verandert niets.

De echte vraag is:
Wat doe je morgen anders?

Herken je dit binnen jouw organisatie?

• Veel fysieke belasting op de werkvloer

• Toenemende vermoeidheid of uitval

• Moeite om medewerkers echt te bereiken met vitaliteitsinitiatieven

Dan is de kans groot dat een standaard aanpak niet voldoende is.

Plan een vrijblijvende kennismaking

Wil je weten hoe je burn-outklachten voorkomt bij medewerkers met fysiek zwaar werk?

Plan een vrijblijvende kennismaking met Habfit en ontdek hoe wij duurzame inzetbaarheid praktisch en meetbaar maken op de werkvloer.

Of neem direct contact met ons op, we denken graag met je mee.