c

Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturie montes, nascetur ridiculus mus. Curabitur ullamcorper id ultricies nisi.

1-677-124-44227 184 Main Collins Street, West Victoria 8007 Mon - Sat 8.00 - 18.00, Sunday CLOSED
Follow Us

Whitepaper

5 stappen naar gezonde beweeggewoontes voor personeel

– Preview Whitepaper –

Stap 3. Positieve motivatie  (of stimulatie?)

Naast bewustwording moet het personeel positief gemotiveerd worden. De werkgever voorziet in de persoonlijke behoefte en wens van de werknemer. Een aantal dingen zijn hierbij van belang.

Minimale inspanning.
Start met een haalbaar doel op korte termijn zodat het eenvoudig is vol te houden op langere termijn.

Eenvoudige opzet.
Zorg voor een lage drempel bij het aanleren van een gewoonte, waardoor je snel aan de slag kunt.

Commitment aan een coach.
Zorg dat sport ambities en verwachtingen worden gedeeld. Dit helpt zeker in het begin om vol te houden, wanneer bewegen nog niet voelt als een gewoonte. Een coach kan helpen bij het vinden van wat bij jou past.

Benieuwd naar alle stappen? Vraag dan hier gratis de whitepaper aan.

Tijdelijke aanbieding!

Ervaar nu een gratis proefles thuissporten voor jou personeel!

Personal training

A workout with your own personal trainer. Perfect tailor-made schedule, focused on your goals, always gets the most out of you. With your phone, your personal trainer is always with you.

30-45min workout!

Pilates

Targets the muscles that keeps your body in proper balance and supports the spine. Focuses on posture, breathing, control and smooth movements.

30-45min workout!

Personal training

A workout with your own personal trainer. Perfect tailor-made schedule, focused on your goals, always gets the most out of you. With your phone, your personal trainer is always with you.

30-45min workout!

Pilates

Targets the muscles that keeps your body in proper balance and supports the spine. Focuses on posture, breathing, control and smooth movements.

30-45min workout!

Strength

Full body work out. Training with your own body weight, resistance bands (elastics) and/or kettlebells. You can do so much more than you think!

30-45min workout!

Yoga

Especially vinyasa yoga. Spend the day with balanced mind and body. Focuses on posture, balance, breathing and creating a wonderful flow.

30-45min workout!

Business

Start your company habfit! Staying fit from your home of office with your colleagues.
Simple and effective. Stay connected together, exercising together, but all interactive with a professional personal coach. Habfit provides connection, continuity in movements and the right balance of work and sports for your staff. Request more information for the possibilities.

How to start your habfit!

1
Step 1

Pop up of your habfitsession is on your phone

2
Step 2

Go in to the channel (hangout meets) with your MacBook/laptop, tablet ore Phone

3
Step 3

Work out of 30-45min

4
Step 4

Go to work, start your day or relax